Бег является самым доступным видом спорта, так как им можно заниматься практически в любое время года и при любых условиях. Регулярные занятия бегом способны улучшить Ваше самочувствие, а также помогают держать свои мышцы в постоянном тонусе.
Но, к сожалению, не у всех людей получается регулярно заниматься бегом, поэтому были изобретены беговые дорожки для занятий бегом в домашних условиях. Эти тренажеры предназначены для всех возрастных групп людей и практически не имеют противопоказаний. Если Вам по какой-то причине противопоказаны занятия бегом, то всегда можно внести изменение в программу тренировок и заниматься спортивной ходьбой на беговой дорожке. Современные модели этого тренажера обладают возможностями всесторонней настройки программы тренировок, а также дают возможность создать свою собственную программу беговых упражнений.
Не забывайте, что при правильных занятиях бегом руки должны быть согнуты под углом в девяносто градусов и двигаться синхронно с движением ног. Ноги следует переставлять только по прямой линий. Не стоит забывать о дыхании. Вам следует дышать исключительно носом. Важный момент при занятии бегом – пульс. Следите за тем, чтобы Ваш пульс не превышал среднего для Вас значения (от ста двадцати до ста сорока ударов в минуту). Современные беговые дорожки для дома оснащаются датчиками контроля уровня пульса, которые фиксируют любые отклонения пульса от нормы и оповещают спортсмена об этом. Если Ваш пульс превысил норму, то прекратите тренировку и сделайте перерыв, чтобы не навредить своему организму. Если же Вы не хотите останавливать тренировку, то просто перейдите на более легкий режим тренировки или же на шаг. Следуя этим простым правилам, Вы добьетесь впечатляющих результатов от своих тренировок, сбросите лишние килограммы, а также натренируете свою выносливость.
Купить беговую дорожку в Украине можно в любом спортивном магазине. В первую очередь обратите внимание на производителя беговой дорожки. Самыми популярными мировыми производителями являются WNQ, Inter Atletika, TITAN, Matrix, Johnson, Horizon Fitness и Alex, STRONGMAN, Steel Flex. Каждая из этих торговых марок обладает теми или иными особенностями, но, приобретая беговую дорожку от этих производителей, Вы со стопроцентной гарантией получите качественный и надежный тренажер.
Если Вы решили приобрести беговую дорожку, то не экономьте на ней, ведь лучше приобрести качественный товар единожды, чем иметь проблемы с более дешевым аналогом. Удачных Вам покупок.