Витаминный пунш
- 2 желтых перца ;
- 3 апельсина;
- 2 яблока;
- 2 груши;
- ? грейпфрута.
Перец очистить от семян и пропустить через соковыжималку вместе со всеми фруктами. Этот коктейль укрепляет иммунную систему.
Пурпурный дождь
- 2 свеклы;
- 2 морковки;
- 1 лимон;
- 3 яблока;
- Корешок имбиря.
Очистить кожуру с лимона и снять кожицу с имбиря. Почистить свеклу и морковь. Пропустить все через соковыжималку. Этот коктейль можно назвать настоящим энергетическим напитком.
Яблочный коктейль
- 2 зеленых яблока;
- ? см корня имбиря;
- 1 лимон.
Все компоненты отправляем в соковыжималку – витаминный микс готов.
Зеленая страна
- 1 крупный огурец;
- Сельдерей;
- 1 маленький зубчик чеснока;
- 1 см имбиря.
Очистить имбирь и чеснок. Очищенный огурец и сельдерей нарежьте на кусочки. Все пропустить через соковыжималку. Коктейль для здоровой и красивой кожи готов.
Заряд бодрости
- 2-3 банана;
- 2 пригоршни мороженых ягод (смородина или клюква);
- 1 апельсин или яблоко;
- 4 ложки йогурта;
- Стебель сельдерея.
Отправляем все ингредиенты в блендер и взбиваем 15-20 секунд. Пьем сразу, пока напиток максимально витаминизирован.
Фруктовая корзина
- Пригоршня любых мороженых ягод;
- 150 мл любого фруктового сока;
- 1 стакан натурального йогурта; 1 чайная ложка жидкого меда.
Все взбиваем блендером и пьем с кексом или печеньем.
Тропик
- 2 грейпфрута;
- 1 ананас;
- 2 яблока.
Очищенные и нарезанные фрукты положите в соковыжималку. Сок получается приятного мягкого кисло-сладкого вкуса. Учтите, что ананас лучше выбирать тяжелые, так как они содержат больше влаги и из таких плодов получается больше сока.
Морковный коктейль
- 3-4 морковки;
- 2 апельсина;
- ? лимона;
- 1 чайная ложка мёда;
- 3 столовые ложки живого йогурта.
Сделать сок из морковки, апельсина и лимона. При помощи блендера перемешать со всеми остальными ингредиентами.
Нектар друидов
- ? чашка соцветий брокколи;
- 3 морковки;
- 1 яблоко;
- 1 горсть петрушки;
- ? очищенного лимона.
Взбиваем все в блендере. Полученный коктейль очень богат кальцием, что делает его особенно полезным для детей.
Цитрусовая радость
- Банан;
- 150 мл апельсинового сока;
- 1 чайная ложка меда;
Все составляющие взбить блендером.
Зимний абрикос
Замочите 6-8 шт. кураги в стакане апельсинового сока на ночь. Утром взбить все блендером и добавить по вкусу лимонный сок.